2023年2月6日読了時間: 1分

LSDについて

LSDはロングスローディスタンス

・遅筋、筋持久力強化

・毛細血管を鍛える

・脂肪燃焼

・フォームの矯正

・身体の悪い所がわかる

・メンタル強化

ランナーもそれ以外の競技でも役立つトレーニングです。

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