寒いと体も固くなります

寒いと身体が丸まりがち。

首、肩、腰に負担がかかってしまいます。

鼻から息を吸って口から吐く。

呼吸筋を使うと猫背も改善します。

呼吸が浅い人は胸から腹部の筋肉が硬い可能性があります。

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筋肉整体サロンつきひ西荻窪

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