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執筆者の写真筋肉整体つきひ西荻窪

いただき物の牛乳


久しぶりに飲むと美味しい🐮


昔は背が伸びると思って飲んでたけど

今の身長はおそらく遺伝。


食について調べてると牛乳の害も出てきて

血中のカルシウム濃度が一気に上がり

身体はそれを抑えようとカルシウム濃度を

下げる働きがある。

そして今度はカルシウム濃度が下がりすぎるので

それをどこで補うかというと骨から持ってくるらしい。

不自然にカルシウム濃度を上げることで

逆に骨が脆くなるなんて論文もあるみたいです。


なので僕の中で牛乳は健康のためではなく

あくまで嗜好品としての位置付けです。

銭湯後の牛乳、カフェラテは好きなので、

ありがたくいただきます。


そもそも牛の赤ちゃんが飲む物だし、日本人に乳製品の消化は少し負担がかかるとも言われています。


骨を強くするためには小魚を丸ごと食べる、

陽にあたり、

タンパク質、ビタミンCを摂る、運動など

ごく自然な事が良いのかも。


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筋肉整体サロンつきひ西荻窪

西荻窪駅南口より徒歩3分

営業時間

10:00-22:00 (不定休)

☎︎090-3441-6833

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