西荻窪で根本改善の整体サロンをお探しでしたら
【受付】10:00~22:00(不定休)
肩こり・首痛の原因・解決法
昨今、在宅ワークの方も増え、携帯やパソコンと向き合う時間も増えているためか、腰痛とならび多くの方が悩まれている肩こりと首痛。僧帽筋周辺の筋肉の硬さは大きな原因の一つです。さらに深層筋の菱形筋や起立筋にまでロックが及ぶと芯まで凝ったような重苦しさを感じるようになります。菱形筋は僧帽筋に覆われている薄い菱形の筋肉です。肩甲骨から背骨に向かって真横より少し斜め上に筋繊維が走っています。肩甲骨の位置を決める重要な役割があります。肩や首の痛みというと痛みの出ている箇所のみマッサージなどでほぐす方が多いと思いますが、筋肉整体つきひでは痛みの出ている箇所のみでなく、大胸筋など胸周辺の筋肉にもアプローチしていきます。前側が硬くなることで後ろにある筋肉が引っ張られてしまい、肩こりや、首痛を引き起こします。さらに、その期間が長いと骨などにも影響が出てヘルニアやストレートネックと診断される方も出てきます。これらの症状名もあくまで筋肉と血流不足による症状ですので筋肉整体で改善可能です。
四十肩・五十肩のように可動域の制限が強くなると施術も動かせる範囲で行いますし、人によっては進捗に時間がかかることもありますが、根気強く施術していきます。
肩こり・首痛の原因となる筋肉
肩や首と、痛みなどの症状が出ている箇所はしっかり施術していきます。筋肉でいうと僧帽筋、広背筋、起立筋、肩甲骨周辺です。また原因となっている胸周辺の筋肉である大胸筋、小胸筋など。
さらに姿勢の悪さから影響が出ていることも多いので大腰筋など身体の中心にある筋肉にもアプローチをかけると進捗は良くなります。
※その他の施術する筋肉:大腰筋、中臀筋、三角筋
ストレッチやマッサージとの違い
やり方さえ間違えなければストレッチやマッサージにもそれぞれ効果はあります。ですがやり方によっては症状悪化の原因となります。ストレッチは部位の状況によっても方法を微調整しなければならないので、実はとても難しい施術法の一つです。ストレッチも今では多くの方が取り入れていますが歴史は浅く50年ほどです。拘縮している筋肉は、無理に伸ばされすぎると危険を感じ縮みという信号を出して拘縮が強くなることがあります。関節の可動域は本来その人が持っている能力までしか動かないのでそのバランスを崩すことで筋肉の拘縮が蓄積することがあります。競技にもよりますが関節が硬い人の方が力も強く、怪我をしないということが多く起きます。これは関節が硬い方がバネが強く発揮できるからです。例えば小さな枝を想像してみてください。枝は硬い方が曲がった時にその反発を利用して遠くに飛ぶことができます。この時柔らかすぎると反発が少なく力が伝わりにくいことがあります。これが人体でも同様のことが起きるのです。バレエなど身体の柔軟性を必要とする競技では柔軟、ストレッチはどうしても必要となってきますが、この時、拘縮した筋肉のケアを怠ると痛みや怪我の原因となります。ストレッチはリラックス効果があるので運動の前など行うと筋肉がリラックスして力が出ないこともあります。もし行うのであれば静的ストレッチではなく動的ストレッチを取り入れてみてください。本来筋肉はストレッチなど準備運動をしなくても動けるようにできています。拘縮した筋肉が増えてくると血流の流れが悪くなるため準備運動をしないと身体が動かなくなってしまうのです。子どもは拘縮した筋肉が少ないので準備運動をしなくても全力で走れますし、野生動物は獲物を捕まえる時、逃げる時、準備運動はしませんよね。
マッサージでも痛みが緩和することがあります。これは施術によって血流が促進され老廃物や痛み物質が流れることによるものです。一時的に気持ち良くなりますが、また痛みがぶり返す経験をした方は多いのではないでしょうか。マッサージによって一時的に血流が促進されただけで拘縮した筋肉は改善していないので、運動やお風呂で身体が温まるのと同じで、その場だけの効果となることが多いのです。さらに、マッサージも強く行うと筋繊維を損傷し筋肉の拘縮を悪化させることがあります。拘縮が進行すると表層から筋肉が固くなり、マッサージを受けた時の感覚が鈍くなります。そのため「もっと強く」押してほしい感覚になります。これによってマッサージを受けると一時的に楽になる、でもすぐに血流障害が起き再度施術を受ける、また拘縮が進行していくという悪循環になります。ストレッチポールやマッサージボールも最初は痛みがあるが徐々に痛みがなくなり改善した感覚になりますが、これは筋肉が固くなることで痛みの感覚が鈍くなっている可能性があります。我々の施術の中でもマッサージのような手技はありますが、筋肉の位置、関節の位置を調整しながら筋繊維に負担がかからず、奥の筋肉の血流を促進する施術ですので負担なく改善が可能です。
施術料金について
筋肉整体サロンつきひ西荻窪での施術料金は以下のようになっております
60分 ¥10,000(税込)
90分 ¥14,000(税込)
120分 ¥18,000(税込)
しかしちょっと待ってください!
当院から”あなただけ”に特別なご提案があります!
今なら辛い症状を改善したい方!ホームページ限定割引!
初回特別料金
60分 ¥8,000(税込) 2,000円off
90分 ¥11,500(税込) 2,500円off
120分 ¥15,000(税込) 3,000円off
なぜ初回割引・回数券があるのか?
自分の症状は改善しない。手術しか道はない。だって今まで他の医療機関に通って良くならなかったし。
みなさん「高いし、本当に良くなるの?」と半信半疑だと思います。
わたしは誰よりもあなたと本気で向き合います。あなたのお悩みを全てわたしに聞かせてください。
全力で施術しますし、ときには本音でぶつかる事もあるかもしれません。
あなたが本気で痛みや不調を改善したいと思われるのであれば今すぐお電話ください。
これ以上、整形外科、注射、薬、マッサージなど効果を実感出来ない施術に時間とお金を費やさないようサポートします。