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成長痛・オスグッドの原因と解決法

成長痛≠オスグッド

痛みの原因は病気ではないので防げます。成長痛は骨が筋肉を引っ張ることによる痛み

オスグッドは筋肉が骨を引っ張る痛みとされていますが、どちらもメインは筋肉にアプローチしつつ骨の使い方を調整することで改善・予防ができる。

①成長痛の原因

成長期には骨が伸びる。この際に硬く、伸びない筋肉が無理に伸ばされて痛みを感じる。

②オスグッドの原因

膝を曲げた時、着地した時など伸びない筋肉が関節を押しつぶすことで炎症が起きる。

③大腿四頭筋の改善

前腿の筋肉が硬いことで筋繊維や骨に影響が出る。運動する子はもちろん、運動習慣がなくて血流障害が起きている子は注意が必要。

④骨・筋肉動作の確認

筋肉の状態を改善すると同時に、前腿の筋肉に頼った動作をしていないか。足指、臀部やハムを使えているか。骨から動けているか。腹部の使い方はどうか。

⑤栄養・睡眠時間

部活動、塾など今の小学生は大人よりも忙しい子も多い。夕食は寝しなの食事になっていないか。睡眠時間は十分確保できているか。甘いものばかり食べていないか。

⑥改善に大切なこと

まだ食事など生活習慣は自分で決められないことも多い。まずは大人が痛みの原因を理解する。子どもだと思っていても、しっかり説明し、自分自身が必要だと感じれば子どもは取り組んでくれる。

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成長痛・オスグッドの原因となる筋肉

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私は中学3年間で身長が30cm近く伸びたので、それは激痛でした。でも同じように身長が伸びても痛みが出ない子がいるのはなぜかと思っていた。

それは生活習慣からくる筋肉の硬さが原因だったと今は理解できる。

何も知識が無いせいで痛みを我慢するか、部活を休むことしかできなかった。痛みの原因を理解し改善できる施術家に頼る、もしくは自分でケア方法に取り組むことで、貴重な青春時代を痛みや怪我に悩ませれることなく、楽しめすはずです。

ストレッチやマッサージとの違い

やり方さえ間違えなければストレッチやマッサージにもそれぞれ効果はあります。ですがやり方によっては症状悪化の原因となります。ストレッチは部位の状況によっても方法を微調整しなければならないので、実はとても難しい施術法の一つです。ストレッチも今では多くの方が取り入れていますが歴史は浅く50年ほどです。拘縮している筋肉は、無理に伸ばされすぎると危険を感じ縮みという信号を出して拘縮が強くなることがあります。関節の可動域は本来その人が持っている能力までしか動かないのでそのバランスを崩すことで筋肉の拘縮が蓄積することがあります。競技にもよりますが関節が硬い人の方が力も強く、怪我をしないということが多く起きます。これは関節が硬い方がバネが強く発揮できるからです。例えば小さな枝を想像してみてください。枝は硬い方が曲がった時にその反発を利用して遠くに飛ぶことができます。この時柔らかすぎると反発が少なく力が伝わりにくいことがあります。これが人体でも同様のことが起きるのです。バレエなど身体の柔軟性を必要とする競技では柔軟、ストレッチはどうしても必要となってきますが、この時、拘縮した筋肉のケアを怠ると痛みや怪我の原因となります。ストレッチはリラックス効果があるので運動の前など行うと筋肉がリラックスして力が出ないこともあります。もし行うのであれば静的ストレッチではなく動的ストレッチを取り入れてみてください。本来筋肉はストレッチなど準備運動をしなくても動けるようにできています。拘縮した筋肉が増えてくると血流の流れが悪くなるため準備運動をしないと身体が動かなくなってしまうのです。子どもは拘縮した筋肉が少ないので準備運動をしなくても全力で走れますし、野生動物は獲物を捕まえる時、逃げる時、準備運動はしませんよね。

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マッサージでも痛みが緩和することがあります。これは施術によって血流が促進され老廃物や痛み物質が流れることによるものです。一時的に気持ち良くなりますが、また痛みがぶり返す経験をした方は多いのではないでしょうか。マッサージによって一時的に血流が促進されただけで拘縮した筋肉は改善していないので、運動やお風呂で身体が温まるのと同じで、その場だけの効果となることが多いのです。さらに、マッサージも強く行うと筋繊維を損傷し筋肉の拘縮を悪化させることがあります。拘縮が進行すると表層から筋肉が固くなり、マッサージを受けた時の感覚が鈍くなります。そのため「もっと強く」押してほしい感覚になります。これによってマッサージを受けると一時的に楽になる、でもすぐに血流障害が起き再度施術を受ける、また拘縮が進行していくという悪循環になります。ストレッチポールやマッサージボールも最初は痛みがあるが徐々に痛みがなくなり改善した感覚になりますが、これは筋肉が固くなることで痛みの感覚が鈍くなっている可能性があります。我々の施術の中でもマッサージのような手技はありますが、筋肉の位置、関節の位置を調整しながら筋繊維に負担がかからず、奥の筋肉の血流を促進する施術ですので負担なく改善が可能です。

今なら2つの来店特典をご用意してます

特典1 施術の中で合う食事療法のご案内

ヒアリング、お身体の状態を見させていただいた上で、あなたに合う食事、サプリメントカクテルのご提案を無料でさせていただきます。

特典2 歪み、痛みを改善する体操

ご来店時に少なくとも2つの体操、セルフケア方法をお伝えします。一日1回でも行っていただくことで歪みや痛みの改善ができることを実証済みです。

施術料金について

筋肉整体サロンつきひ西荻窪での施術料金は以下のようになっております

 60分  ¥10,000(税込)

 90分  ¥14,000(税込)

120分 ¥18,000(税込)

しかしちょっと待ってください!
当院から”あなただけ”に特別なご提案があります!
今なら辛い症状を改善したい方!ホームページ限定割引!

初回特別料金

  60分 ¥8,000(税込)   2,000円off

  90分 ¥11,500(税込) 2,500円off

120分 ¥15,000(税込) 3,000円off

なぜ初回割引・回数券があるのか?

自分の症状は改善しない。手術しか道はない。だって今まで他の医療機関に通って良くならなかったし。

みなさん「高いし、本当に良くなるの?」と半信半疑だと思います。

わたしは誰よりもあなたと本気で向き合います。あなたのお悩みを全てわたしに聞かせてください。

全力で施術しますし、ときには本音でぶつかる事もあるかもしれません。

あなたが本気で痛みや不調を改善したいと思われるのであれば今すぐお電話ください。

これ以上、整形外科、注射、薬、マッサージなど効果を実感出来ない施術に時間とお金を費やさないようサポートします。

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