西荻窪で根本改善の整体サロンをお探しでしたら
【受付】10:00~22:00(不定休)
ゴルフの能力低下の原因と解決法
今ではゴルフは子どもからご年配の方まで多くの方がプレーするようになりました。それと同時に痛みや怪我で悩まれている方も多いように感じます。他のスポーツに比べると辛くないので始めやすい競技でもありますが、身体が硬い、筋肉が硬いと怪我につながります。ゴルフのスイングでは下半身をある程度固定してスイングしますが、その時に脚の内転筋をしっかり使います。この内転筋が硬くなると全身の重心が外に流れてしまいます。それを防ぐために太ももの外側、上半身を予想以上に酷使します。また固定した状態から筋肉を一気に伸ばすので筋肉を損傷しやすいのです。身体の柔軟性、筋力だけでなく筋肉をしっかりと伸び縮みできる状態にしておくと足指で地面を支え、内転筋が使えます。内転筋が使えることで無駄な力が入らず下半身の繋がりから上半身へとスムーズに力が伝わります。また使える筋肉が増えることで自然と力が伝わるようになり飛距離も伸びますし、脱力しスイングできるようになります。ストレッチや筋トレ、スイングの調整をいくらしても使える筋肉がなければ、それは一時的な変化でしかありません。筋肉整体で筋肉を根本から変えていきパフォーマンスアップを目指します。ゴルフだけでなく他のスポーツでも同様で改善が可能ですのでご相談ください。
内転筋の硬さが運動能力低下の原因
脚を内股にした時と脚をガニ股にして上半身を捻る動作を比べてみてください。日本人はどの競技でもガニ股になる選手が多いですが、実は内股の方が身体は動かしやすく、力も入りやすいのです。肩甲骨などの上半身の柔らかさも重要になってきますが、まずは内転筋を使える状態にしてあげることで人体の構造上、力も入りやすく、全身の繋がりが生まれ連動性ある動きができるようになるのです。施術と身体操作で意識しなくても自然と内転筋を使った動きができるようになっていきます。
※その他の施術する筋肉:臀筋、恥骨筋、大腰筋、肩甲骨、足首など
ストレッチやマッサージとの違い
やり方さえ間違えなければストレッチやマッサージにもそれぞれ効果はあります。ですがやり方によっては症状悪化の原因となります。ストレッチは部位の状況によっても方法を微調整しなければならないので、実はとても難しい施術法の一つです。ストレッチも今では多くの方が取り入れていますが歴史は浅く50年ほどです。拘縮している筋肉は、無理に伸ばされすぎると危険を感じ縮みという信号を出して拘縮が強くなることがあります。関節の可動域は本来その人が持っている能力までしか動かないのでそのバランスを崩すことで筋肉の拘縮が蓄積することがあります。競技にもよりますが関節が硬い人の方が力も強く、怪我をしないということが多く起きます。これは関節が硬い方がバネが強く発揮できるからです。例えば小さな枝を想像してみてください。枝は硬い方が曲がった時にその反発を利用して遠くに飛ぶことができます。この時柔らかすぎると反発が少なく力が伝わりにくいことがあります。これが人体でも同様のことが起きるのです。バレエなど身体の柔軟性を必要とする競技では柔軟、ストレッチはどうしても必要となってきますが、この時、拘縮した筋肉のケアを怠ると痛みや怪我の原因となります。ストレッチはリラックス効果があるので運動の前など行うと筋肉がリラックスして力が出ないこともあります。もし行うのであれば静的ストレッチではなく動的ストレッチを取り入れてみてください。本来筋肉はストレッチなど準備運動をしなくても動けるようにできています。拘縮した筋肉が増えてくると血流の流れが悪くなるため準備運動をしないと身体が動かなくなってしまうのです。子どもは拘縮した筋肉が少ないので準備運動をしなくても全力で走れますし、野生動物は獲物を捕まえる時、逃げる時、準備運動はしませんよね。
マッサージでも痛みが緩和することがあります。これは施術によって血流が促進され老廃物や痛み物質が流れることによるものです。一時的に気持ち良くなりますが、また痛みがぶり返す経験をした方は多いのではないでしょうか。マッサージによって一時的に血流が促進されただけで拘縮した筋肉は改善していないので、運動やお風呂で身体が温まるのと同じで、その場だけの効果となることが多いのです。さらに、マッサージも強く行うと筋繊維を損傷し筋肉の拘縮を悪化させることがあります。拘縮が進行すると表層から筋肉が固くなり、マッサージを受けた時の感覚が鈍くなります。そのため「もっと強く」押してほしい感覚になります。これによってマッサージを受けると一時的に楽になる、でもすぐに血流障害が起き再度施術を受ける、また拘縮が進行していくという悪循環になります。ストレッチポールやマッサージボールも最初は痛みがあるが徐々に痛みがなくなり改善した感覚になりますが、これは筋肉が固くなることで痛みの感覚が鈍くなっている可能性があります。我々の施術の中でもマッサージのような手技はありますが、筋肉の位置、関節の位置を調整しながら筋繊維に負担がかからず、奥の筋肉の血流を促進する施術ですので負担なく改善が可能です。
施術料金について
筋肉整体サロンつきひ西荻窪での施術料金は以下のようになっております
60分 ¥10,000(税込)
90分 ¥14,000(税込)
120分 ¥18,000(税込)
しかしちょっと待ってください!
当院から”あなただけ”に特別なご提案があります!
今なら辛い症状を改善したい方!ホームページ限定割引!
初回特別料金
60分 ¥8,000(税込) 2,000円off
90分 ¥11,500(税込) 2,500円off
120分 ¥15,000(税込) 3,000円off
なぜ初回割引・回数券があるのか?
自分の症状は改善しない。手術しか道はない。だって今まで他の医療機関に通って良くならなかったし。
みなさん「高いし、本当に良くなるの?」と半信半疑だと思います。
わたしは誰よりもあなたと本気で向き合います。あなたのお悩みを全てわたしに聞かせてください。
全力で施術しますし、ときには本音でぶつかる事もあるかもしれません。
あなたが本気で痛みや不調を改善したいと思われるのであれば今すぐお電話ください。
これ以上、整形外科、注射、薬、マッサージなど効果を実感出来ない施術に時間とお金を費やさないようサポートします。